近日，一位 45 岁的程序员 Mary 在中国政府网留言求职引发关注。Mary 在留言中称：

我是一名计算机专业出身的软件开发人员，今年 45 岁，精通 Java 的各种技术体系，包括微服务、大数据等技术，并能应用到实际工作中，帮助所在公司提升、改造所使用的技术框架，业余我还考取了 PMP 项目管理证书、系统架构师证书，成为所在公司的系统架构师、核心技术骨干。

我对计算机理论的理解也随着实践的增多越来越深刻，我感觉我的职业生涯进入一生中最好的时刻。

在我儿子读初二上学期时，我辞职回家陪伴儿子。半年后，当我再回来寻找工作机会的时候，却发现连个面试机会都很难得到，更别提发挥自己的专业特长了。

现在国家鼓励延迟退休，我觉得，40 岁以上的有经验的专业技术人员此刻正是自身职业发展的黄金时期，他们找工作时不能被年龄限制了。

这则留言在网络上迅速引发讨论，并引起了很多人的焦虑共鸣，有网友认为，“类似情况又何止发生在程序员身上呢？”“很多企业卡 35 岁，是一种人才浪费和年龄歧视。”

事实上，中年危机是一个普遍的社会问题，很多行业或企业在招聘时都存在一定的年龄限制。

此前，上海一位高学历、曾任职外企高管的王先生给当地政府写了封求助信，信中称，48 岁的他已经失业 3 年了，他在松江区求职无门，靠微薄的失业金和偶尔挣到的咨询费勉强度日。不过好在最终上海就业促进中心通过协助办理求职登记、指导完善简历、推荐岗位等，帮助王先生找到一份民企市场部副总的工作。

随着我国人口老龄化进程加快，大龄求职者比例也在逐年上升。公开数据显示，2020 年 2 月至 9 月，在智联平台投递简历的 35 岁及以上求职者同比增长 14.9%，增速为 35 岁以下求职者的两倍以上；其中，35 岁至 49 岁求职者同比增长 13.5%，50 岁及以上求职者同比增长 32.4%。

不过与之形成鲜明对比的是，很多企业在招聘启事里都会设置一道年龄线，不接受 40 岁、45 岁以上的求职者，有时甚至不接受 35 岁以上的求职者。

法治日报认为，中年人再就业难有两个因素：一方面，一些企业一味追求利益最大化，缺乏社会责任感；另一方面，一些中年求职者预期高、要求高、不太好管理。

对于程序员这个群体来说，35 岁的危机感明显要更重一些。“不要 35 岁以上的中年人，再便宜也不要”。虽没有明文，但 35 岁定律已是国内科技互联网公司招聘标准里的“潜规则”。

此前有资深程序员在接受 InfoQ 采访时表示，“因为程序员的工资普遍高于其他行业，一旦这个行业不要你了，（薪资）可能会面临断崖式下跌，所以才会有危机”。一位 35+ 程序员曾在求职网站自述，他在今年年初被裁后的 2 个月里，疯狂海投简历、面试，只拿到了 6 个非大厂 offer，最终他决定平薪入职其中一家。

35 岁是一道界线分明的职场分水岭，最尴尬莫过于“高不成、低不就”。很多人会选择在 35 岁的当口转型以度过中年危机。

一般来说，35+ 程序员的职业路径主要有三个大方向：技术专家、技术管理、跨行业就业（非技术向）。其中，技术管理是很多程序员都会选择的路，这也是正常的职场晋升流程。不过，并非所有程序员都适合做管理，二者在思维和工作性质上有很大不同，此外，从技术到技术管理要跨过的“坎”也不少。而对于在 35 岁没能转管理的程序员，年龄焦虑则更加明显。有声音甚至认为，“程序员 35 岁之后不转管理只能混吃等死”。

与之对比的是，在国外，似乎随处可见 35 岁以上的程序员。比如 Netflix 高级软件工程师 Rob Fletcher（45 岁）、Prevas A/S 高级软件设计师 Ebbe Kristensen（62 岁）、Actian 公司软件架构师 Roger Whitcomb（60 岁）、DisplayLink 首席软件研究员 Alec Cawley（60+ 岁）等等。已经退休的 65 岁 Python 之父 Guido van Rossum 去年甚至因为觉得退休生活太无聊了，重返职场成了微软“打工人”。

至于中国的程序员为什么普遍遇到 35 岁危机，Juicedata 创始人 &CEO 刘洪清早前在接受 InfoQ 采访时表示，这种差异与两个国家的 IT 行业的发展历史有关。美国的 IT 行业从上个世纪 70 年代开始发展，而中国差不多晚了 20 年。在这种时代背景下，国内年长的程序员的数量肯定要少很多，中国四十岁以上的第一代程序员，相当于美国六十岁以上的那一代。

自 1994 年中国接入国际互联网开始，从 PC 到移动互联网，中国出现了三次大的互联网浪潮，带动国内 IT 行业在最近 10 年 -20 年间获得了井喷式增长，程序员数量也迎来爆发。这促使整个从业者群体的年龄结构更加年轻，再加上管理层的“空白”，公司需要有经验的程序员去做管理。

到这里你可能就明白为什么中年危机会聚焦在 35 岁了。在中国，时代的红利已经让最早的一批程序员（70 后）实现了财富自由，他们用不着焦虑。而随着产业壮大，时代红利渐消怠，80 后成了第一批遇到这个问题的群体。没有前人的经验可以借鉴，而更有年龄优势的 90 后，00 后正在快速成长，80 后程序员的焦虑感可能更重。

35 岁定律就像一把高悬在头顶的达摩克利斯之剑，悬而不落的状态最“折磨”人。但时间永在流逝，没有人能避免 35 岁的来临。如果一个程序员随着年龄的成长，每天还只是在重复做着基础工作，那么当 35 岁来临时，危机大概率也会找上门。

对抗 35 岁危机，不能打无准备的“仗”。最关键的是，一定要对自己有清晰的人生定位。

如果真的热爱技术，希望在技术领域长期发展下去，就要持续学习，以让自己在技术上有积累，有系统化的理解和认知。如果有志向转型管理，那也要做相应的准备，注意培养自己的管理思维。而对于那些觉得干这行不是特别突出，竞争力相对较弱的普通程序员来说，提早准备 Plan B ，探索第二职业，谋求合适的时机转型 ，也不失为明智之举。

总之，无论是继续坚守技术道路还是转型，遵从自己的内心和志趣是最重要的，也都少不了持续学习，方能打破 35 岁悖论。商业世界瞬息万变，必须紧跟脚步才能不被时代抛弃。

除了个人努力突破职业瓶颈，提高自身能力和放平心态外，要想解决中年人找工作难的问题，法治日报认为，还需要有关部门出台针对性强的政策引导、加强培训，需要企业提升社会责任感。